Redacción|LaOtraPlana.com.mx
Torreón, Coahuila.- En el sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Torreón, dio inicio una nueva práctica que promueve la actividad física y la salud mental, se trata de una serie de sesiones de yoga que se imparten desde esta mañana y que continuarán durante el resto del mes.
Marlene Martínez Valdés, directora general de DIF Torreón, informó que la actividad se realiza en coordinación con la administración municipal y se impartirá en cinco sesiones, a realizarse los días 17,19, 21, 24 y 26 de junio, en horario de 09:00 a 10:00 horas, en las instalaciones del organismo en bulevar Revolución 639 poniente, colonia Centro.
“La práctica del yoga que se ofrece abarca una serie de posturas, técnicas de respiración y métodos de relajación, que son de beneficio para hombres y mujeres”, explicó la funcionaria.
Las sesiones van dirigidas a las personas mayores de 15 años, con un cupo máximo de 15 personas por sesión, para brindar una mejor atención conforme las necesidades específicas de cada participante.
Cabe destacar que entre los beneficios del yoga está el de mejorar la flexibilidad y la fuerza, dado que las posturas que se ejecutan ayudan a estirar y fortalecer los músculos.
También beneficia en la reducción del estrés y la ansiedad, esto a través de las técnicas de respiración y meditación que forman parte del yoga, para promover una mente más tranquila y centrada, además impacta en el aumento de la energía y vitalidad.
Las clases se ofrecen de manera gratuita y para quienes deseen sumarse a las próximas sesiones, pueden contactarse al número 871 347 67 87 o al 871 893 11 28 para apartar su lugar. El único requisito es presentar copia del INE o en caso de ser menores de edad, la del padre, madre o tutor.
