Redacción|LaOtraPlana.com.mx
Saltillo, Coahuila.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila informa que beber agua es el único líquido primordial natural para un buen funcionamiento del organismo, toda vez que ayuda a limpiar las toxinas y contribuye a regular el metabolismo y la temperatura corporal, además de otros beneficios.
En el marco del Día Mundial del Agua, que se conmemora este sábado 22 de marzo, la jefa del servicio de Nutrición y Dietética adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 2, licenciada Miriam Viviana Rosas Villela, destacó que al reemplazar refrescos y bebidas azucaradas por este elemento vital no solamente se beneficia a la salud, sino también a la economía.
Además, destacó que al eliminar productos con alto contenido de azúcar es posible bajar o mantener el peso adecuado, ya que mejora la digestión y evacuación, y explicó que, si bien lo ideal es beber ocho vasos (dos litros) de agua al día, cada organismo tiene necesidades diferentes en función del peso, actividad física y hábitos de vida.
Dijo que cuando no se ingieren las cantidades necesarias de agua, en el mediano o largo plazo hay mayor riesgo de padecer enfermedades de tipo metabólico y estructural, como diabetes mellitus e hipertensión arterial; además, se pueden desarrollar coágulos, artrosis o problemas articulares y renales, lo que condiciona riesgo en formación de trombos y posibles infartos cerebrales y cardiacos.
Finalmente, la especialista en nutrición expuso que el agua también funciona como apoyo al torrente sanguíneo en la tarea de llevar los nutrientes al cuerpo, y destacó que hasta el momento no existe alguna bebida que pueda suplir los beneficios de consumirla natural, por lo que reiteró la importancia de preferirla sobre el consumo de jugos, refrescos, café y bebidas alcohólicas.
